E-BOOK 4 - zuivel/gluten variatielijst
- Op voorraad
E-book 4 is een aanvulling op e-book 1, 2 & 3. Uiteraard kan je E-book 4 ook los aanschaffen.
- 19 recepten
- 5 weekschema’s waarvan 3 gecombineerd met recepten uit E-book 1, 2 en 3 om gewicht te verliezen.
- Één weekschema om gewicht te verliezen met recepten uit E-book 4, en één weekschema om op gewicht te blijven.
- Vega opties bij de recepten met vis of vlees
- Variatie lijst voor zuivel en gluten
- Tussendoortjeslijst
- Productinformatie
E-BOOK 4 - zuivel/gluten variatielijst
Veelgestelde vragen
Ik heb geen E-reader, kan ik het E-book aanschaffen?
De E-books zijn enkel en alleen te openen in de app. De app is te downloaden op je telefoon of tablet. Vanwege een beveiligde omgeving is het openen op de laptop/pc niet mogelijk. Evenals printen, downloaden of screenshotten.
Ik wil geen gewicht verliezen, is het E-book wat voor mij?
Zeker! Alle recepten kunnen ook ter inspiratie gebruikt worden, dan volg je gewoon niet de weekschema's. Er staat voor de zekerheid wel een weekschema in die is gebaseerd om op gewicht te blijven voor de mensen die geen gewicht willen verliezen.
Zijn het gangbare gerechten voor het hele gezin?
Alle ingrediënten zijn in de supermarkt te halen, geen poedertje van die website of flavourdrops van die website, gewoon alles uit de supermarkt. Het zijn maximaal 13 ingrediënten inclusief de kruiden en alles staat binnen 30 min op tafel. Een enkel recept met wat langere oventijd, maar de meeste binnen 30 min. Daarnaast kan het hele gezin mee eten. Mijn kleintje is vooral dol op de pasta's.
Kan ik dit als man zijnde ook volgen?
Ja zeker, de ontbijtjes en avondmaaltijden zijn over het algemeen prima te doen. Je mag bij de lunch twee boterhammen toevoegen met mager beleg en ergens op de dag mag je een extra bakje kwark met wat roodfruit en onbehandelde noten plannen. Onbeperkt rauwkost mag sowieso de hele dag door :)